Ein Angebot nur für Männer
 
 Ein Training um die Beweglichkeit zu erhöhen, die Verletzungsanfälligkeit zu verringern und das Körpergefühl im allgemeinen zu verbessern.

Unser Trainingsprogramm kräftigt die gesamte Körpermuskulatur. Der Trainingsfokus liegt auf einer stabilen Rumpfmuskulatur um Rückenschmerzen vorzubeugen. Dabei erlernen wir Übungen und Tipps für den Alltag. 
Wahrnehmungsübungen sensibilisieren körperbewusste Bewegungen.

Unser Trainingsprogramm kräftigt die gesamte Körpermuskulatur. Der Trainingsfokus liegt auf einer stabilen Rumpfmuskulatur um Rückenschmerzen vorzubeugen. Dabei erlernen wir Übungen und Tipps für den Alltag. 
Wahrnehmungsübungen sensibilisieren körperbewusste Bewegungen.

Dieses Angebot richtet sich an unsere älteren Senioren.
 
Spezielle Kraft- und Beweglichkeitsübungen sowie Gleichgewichtstraining sollen die Gang- und Standsicherheit verbessern und gehören zur Sturzprävention. Die körperliche Fitness und der Erhalt der Mobilität stehen im Vordergrund.