FUnktionales TRaning
"FUnktionales TRaning" - was ist das?
Ein ausgewogenes Fitnesstraining kreuz und quer durch alles Muskelgruppen des Körpers.
Tabata-Zirkel, Langhantel-Training, Eigengewichtsübungen auf der Matte, Seilspringen, Krafttraining mit Kleinhanteln oder auch mal eine Runde Joggen - Alejandro bringt immer eine bunte Mischung mit und schafft es, uns zu motivieren - ob auf Spanisch, Englisch, Deutsch, oder einen Mix aus allem.
Je nach Saison und Wetter trainieren wir in der Halle oder im Gelände, wo auch schon mal eine Treppe oder ein Treckerreifen zum Sportgerät umfunktioniert wird (für das Outdoortraining bitte nicht die Hallenschuhe benutzen).
Natürlich fehlen auch das Stretching und die Entspannungseinhiet am Ende nicht.
Das angebot richtet sich an männer und frauen jeden alters
Die neue Herausforderungen suchen und Spaß an Bewegung haben. Eine gewisse Grundfitness ist von Vorteil, aber kein Muss. Das Training kann immer individuell angepasst werden.
Unser Altersdurchschnitt liegt derzeit irgendwo bei Mitte, Ende vierzig, aber nach oben sind keine Grenzen gesetzt und auch junge Erwachsene sind herzlich willkommen.
Wann? Wo? Wer?
Wir treffen uns montags um 18:00 in der Sporthalle Schulzentrum Jork und freitags um 17:00 im Sportstudio, Westerjork 38a.
In der Sommersaison trainieren wir zu den gleichen Zeiten auf dem Sportplatz am Schulzentrum. Das Training dauert jeweils 2 Stunden.
Nähere Informationen und Anmeldung zum Schnuppertraining bei
Alejandro Tosca Rubio (0034 600 429 202)